ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > アラフィフは楽しいな〜♪
日記
2018年6月24日(日)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

未記入

金曜の夜はワイン会。最高のワインを美味しい食事と一緒に頂く至福の時間。殆ど女性ばかりで10名程。年齢も皆60年代生まれ。時間と自由と経済力を手にした(しかも自分の力で)頼もしい人達ヽ(^o^)

カッコいい事この上ない♪
私はワインの知識ゼロで楽しく美味しく大量に飲むのが好きなだけのいけてない人だけど、他の方々はお詳しい(o^^o)
知識があるって素敵なことだなと思う。

昨日は整体→ジム→友人の入院先へお見舞い→夫と近所の飲み屋さんへ(うちの子達と同じ年位のお兄さんとお喋り♪大学3年生で田舎に帰って公務員目指すんだって♪三世代市役所とか♪)→コンビニでテレビブロスを買う。田中圭君表紙のやつヽ(^o^)

理想的な(?)1日♪
ジムでお風呂入ってるから帰ってからバタンと眠れるし(^O^)
整体師さんに「良い筋肉が付いてる」と言われたし(^O^)
へへへ!

今日はこの後ジム→仕事〜♪

今月のジム 20回の予定


コメント
2018年6月24日 09:14
おはようございます。
充実してる生活!流石、いそべえさん。
ワイン会なんて素敵だよね。
素敵な方との出会いは自分も成長させるよね!

よい筋肉ついてる!
嬉しい言葉だよね。流石いそべえさんだわ!
2018年6月24日 13:58
あんずさん
ありがとうございますヽ(^o^)
やはりお外に出ると色んな出会いがありますね。この機会に少しワイン勉強しようかなと思いました♪
全然知らなくて、何飲んでも美味しい美味しいと思ってたんですが、知識があれば更に面白くて楽しいのかなと(^O^)

筋肉只今絶賛育成中。筋活頑張りますヽ(^o^)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 21.8%
あと0.4kg あと1.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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