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日記
2009年5月2日(土)
体重49.0kg   体脂肪率21.5%

夜だけ炭水化物抜き

○

朝ごはんしっかりと。。

○

間食控える

○

果物食べるなら朝ッッ!!

○

適度な運動

未記入

腸もみマッサージ

未記入

ょい姿勢を意識する

未記入

がびぃぃん>п<ヾ。。。

00:00
体重49.0kg  体脂肪率21.5%

今日も晩御飯に炭水化物は抜いたし、ぉ昼ご飯も8分目。。

ただ・・・

晩御飯の食後に六花亭のバターサンドと小さぃエクレアの誘惑に勝てず・・・

でもゃっぱり最近は前ょり痩せにくい体になっているのかなぁぁ。。

皆さん、ダイエットのポイントとか、お気づきのこととかアドバイスあったらどしどしお願いしまぁす。

夏までに皆さん頑張りましょぉぉ!


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31歳 女性 身長:153.0cm
肌をキレィに保つ為にも…
体調整える為にも…
頑張りますッッ!!

今年の夏は2年ぶりに新しい水着買いたぃからそれまでに痩せまぁすッッ
2009年5月1日スタート
開始時48.8kg 21.0%
+0.2kg -0.5%
現在49.0kg 20.5%
あと9kg あと2.5%
目標40.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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