ダイエット日記 > マーメードさんのマイページ > いよいよ大台に・・・(^^;)
日記
2018年6月20日(水)
体重80.0kg   体脂肪率42.7%

野菜キノコは毎食食べる(肉魚は50g以下)

未記入

お菓子&フルーツは、一口 or 100g 以内

未記入

ご飯100g以下を実行する

未記入

8時間or10時間ダイエットを実行する

未記入

食後に歯磨き、そして白湯

未記入

血圧を記録する

未記入

運動・体操・ストレッチをする

未記入

万歩計を記録する

未記入

いよいよ大台に・・・(^^;)

04:27
体重80.0kg  体脂肪率42.7%

ここの所の食べ過ぎでついに大台に乗ってしまいました。
今までの苦労は何だったのでしょうか・・・
心入れ替えて今日からまた頑張ります。


コメント
2018年6月20日 20:40
普通は大台に乗ったら書かない人
多いですけどちゃんと体重計にのって
計って記録して偉いですよ。

私は最高86`ありました。
一緒に頑張りましょう!!
にゃおん
2018年6月21日 07:21
私も最高体重になっちゃいました。
ピノコさんに一票
2018年6月22日 05:18
ピノコさん、おはようございます(^^♪

市役所のメタボ教室に通っていたころはやはり85sありました…
よほど危機感を抱いたのか、玄関まで市の保健婦さんが
メタボ教室参加を誘いに来たのですよ(*'▽')
B4のグラフ用紙に毎日体重を記入し毎日反省・・・(^^;)
最初の年はプラス3s…保健婦さんにメチャメチャ叱られました。
おかげで67sまで落とせましたが…
リバウンド後は落ちなくなりましたね((+_+))

でも、負けずに頑張りたいと思います!!

2018年6月22日 05:23
にゃおんさんおはようございます。

体重だけでなく食べたものを正直に書き込むことも実行したいのですが…
三歩あるくと忘れてしまう体質(?)いや、
正直に書くのが怖いくらい食べているってことです(*_*;

心入れ替えてダイエットにいそしみましょう!!

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60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
-0.6kg +1.4%
現在80.8kg 44.3%
あと28.8kg あと19.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

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