ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > ケトン体ダイエットステップ2_2
日記
2018年6月19日(火)
体重58.0kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -1,170 kcal
摂取カロリー 130 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋トレ

×

油一日小さじ1

×

一日一万歩

×

ケトン体ダイエットステップ2_2

00:00
体重61.4kg  体脂肪率27.6%

実家に帰ったついでに友人の墓参りに行った。
沖縄でユタさんに[友人が今も側にいるから墓参りに行ってちゃんと別れを告げて来い。故人が好きだったものをお供えしろ]と言われたのがずっと心に残っていて、ついに今日行ってきた。
缶コーヒーとお菓子、チーズをお供えして、しばらく話してきた。
と言っても独り言だけど^_^;
その後、お供え物を持ち帰って食べた。
なので今日のご飯もお菓子!
なんて酷い食生活だ!
その後、実家で玄米お粥、豚肉ソテー、小松菜お浸しの昼ご飯。
自宅に帰ったら家人が夕飯を作ってくれていた。
炭水化物抜きダイエットが終わったことを言ってあったので、パン粉入りのミートボール、カリフラワーグレイビーソースかけ、とうもろこしバター。
ゆっくり糖質を増やしていくはずが、この有様!
酷い!
私はゆっくりとかじっくりとか、維持とかが苦手なんだな。
克服しよう!

明日は増えててもガッカリしないぞ!
もう一回炭水化物抜きダイエットを頑張った気持ちで続けよう!
頑張れ自分!

●無し。
一万歩達成ならず。
ケトン体ダイエットステップ2ならず。

駄目駄目な日だったけど、世界の終わりじゃない!
もう一回だ!


コメント
2018年6月20日 13:45
そうだ、世界の終わりじゃない!(笑)

ご友人に、きっと想いは届いていますよね。
会話も独り言じゃないと思いますよ。
もいもいさん来てくれて、嬉しかったはずです!

2018年6月20日 15:13
>Rizeちゃん。
懲りずにダイエット!
オー!(無駄に元気

今までどうしても友人のお墓参りに行けなかった、行きたくなかったのですが、行ってみたら穏やかに過ごせました。
時間薬は何に対しても有効ですね^_^
本当に、一方通行でも私の言葉が届いていたらいいなあ、と思ってます。
ありがとうございます(^^)/
2018年6月20日 17:06
ご友人も嬉しかったと思います!!
心残りが晴れて良かったですね^^
なかなか思う通りにいかないですよね。
そういう日もあるって、落ち込まずに頑張りましょう!
2018年6月20日 23:30
お参り行けてよかったですね。
お友だちも喜ばれてると思います!

グ、グレイビーソース..お家で、洒落てますね。
食欲がすっごく刺激されそうです。。

そうそう、終わりではないです!
減量できていない私が言うのもなんですが..
メリハリが大切だと思いますので。

ごちそうはおいしくいただいて良いと思います。

2018年6月21日 00:39
>なづなさん。
ようやく行けたので、スッキリしましたー^_^
ありがとうございます♪

本当に第二段階に入ってから駄目駄目なので、また夕飯を炭水化物抜きダイエットにしてしまおうかと考えてます。
有り難いのですが、家人のご飯だとリバウンドしてしまいそうなので(*_*;
何とか工夫して自分に合う方法を見つけたいです。
コツコツいきましょうね!


>キキさん。
ありがとうございます♪
独り言でも話し合えたきがして楽しかったです。

グレイビーソース、インスタントのお湯で溶かす粉があるんですよ。なのでめちゃくちゃ簡単です。お洒落なのは名前だけです^_^;

ダイエット、諦めなければいつかは成功しますもんね。
昔の偉人が、諦めたらそこで試合終了だよ、と言ってましたもんね(笑
お互いコツコツ頑張りましょうね!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
-0.1kg -1.5%
現在62.5kg 32.1%
あと7.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 12
13 14 15 17 18 19
20 21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あかり
30代後半 女性 
171.0cm 64.0s

あき
49歳 女性 
168.0cm 60.4s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

一覧へ

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

麻衣
女性 
167.0cm 46.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!