日記
2018年6月19日(火)
体重50.9kg   体脂肪率27.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

同じ3kg減でも

21:57
体重50.9kg  体脂肪率27.7%

ダイエットスタート時の、約80kgあった頃には、3kg程度痩せたって誰も気付かなかったけども・・・
昨日今日と、同僚達から「また痩せた?」という様なありがたいお言葉を度々戴きました。

が、これまた以前と違うのは、「もうダイエットしなくてええんちゃう?」とか「もう少し食べてー(心配顔)」と続くんですなぁ(;^ω^)やつれ見え?

自分で立てた最終目標だし、そこを目指してこれまで頑張ってきたので、とりあえず瞬間値でも一旦50kgアンダーになっておきたいと思ってました。
今もその気持ちはあるけれど、ここから先は、とにかくスローペースを心がけていこう。

健康的に、体力も損なうことなしにキレイになろー(・ω・。)ヨシ!


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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-18.3kg -9%
現在61.5kg 37.3%
あと11.5kg あと13.3%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

ガイア
女性 
157.0cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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