日記
2018年6月19日(火)

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

×

腰割り 10〜30回

×

これさえ出れば

20:27
体重56.3kg


便秘中で体重増加

明日は健康診断なので、なんとか明日の朝までに出したい!

ただいま、牛乳がぶ飲み中(笑)

これが出たら体重55kg台に戻れそうな気がする


朝  おからクッキー
   セブンイレブンのアイスコーヒー(ブラック)

昼  サラダ弁当
   小さいおにぎり2コ

夜  外食  焼き鮭定食(ごはん半分)


お風呂上がりに腸もみしよう


コメント
2018年6月19日 21:02
こんばんは(*^^*)

アリスさん☆頑張って〜(^o^)/

ウ〇コ座りも結構効くよ〜(*^^*)
2018年6月19日 21:10
こんばんは〜

ご声援ありがとうございます〜
なかなか頑固です(笑)

2018年6月19日 21:56
焦ると出ないのよ( ̄▽ ̄;)
だから、リラックスしてみて。
2018年6月19日 22:08

腸もみしたら出たよ〜♪

でもね・・・明日、健康診断なのに
月使者がおいでになってしまいました・・・
これで4年連続、月使者中の健康診断
ある意味「記録」だわ(笑)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.7kg ±0%
現在55.8kg 31.3%
あと3.8kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.7s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

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