ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 夢が叶った\(☆^〇^☆)/
日記
2018年6月20日(水)
収支カロリー -33 kcal
摂取カロリー 2,235 kcal
消費カロリー 2,268 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○


子供の頃はあんこが嫌いだった
大福の餅の部分だけ食べたい、あんまんの皮だけ食べたい、大判焼きの外側だけ食べたいっと言う子供だった
大人になって、あんこは好きになっても、あんこがぎっしりの大福よりも、あんこが少ない大福の方が好きだったりする
和菓子屋に行くと、あんこ無しの大福がないかショーケースを見たりすることもある
で・・・・
今日、仕事の帰りに期間限定で出店している和菓子屋を覗いてみたら、あんこ無し草餅が売られているのを発見した(゚∀゚)アヒャ
早速購入
食べてみたら、うううううまーい(>y<)
3個ぺろり
明日も買いに行こう
たくさん買ってストックしよう

※あんこ無しの草餅は、あんこ有りの草餅とあまり変わらないらしいので、あんこ有りの草餅で計算した

よく考えたら、昼にセブンの宇治抹茶チョコもち(127kcal)を食べたんだった
今日はもち系スイーツばかり食べてたなぁ


コメント
2018年6月20日 21:16
おー! 私は今でもあんこ苦手です〜! おはぎは好きなんですけど。
あんこ無し草餅おいしそう! 今日は緑色祭りですね(^^)/
2018年6月20日 21:41
やっぱあんこ入り食べたい!!(*^^*)
2018年6月20日 22:30
子供の頃…のくだり、同感!
大人になって…のくだりも同感!
でも今やあんこ無しの草餅だったら、あんこありを選んじゃうと思います。
なんで子供の頃苦手だったものが、大人になると好きになるのかな?
最近、子供の頃、あまり好きじゃなかったもので、赤飯とかいなり寿司もお美味しく思えるようになりました。
2018年6月21日 00:23
けむじゃさん
ワタシも子供の頃、あんこは嫌いでも、おはぎは好きでしたね
あ〜ぜんざいも好きだったなぁ

そういえば、日本の食べ物で、あんこが嫌いって言う外国人が多いらしいです
ちょっと分かる気がしますね(^-^)//
2018年6月21日 00:25
momotaroさん
この和菓子屋さん、あんこ無しがこれだけ美味しいから、あんこ無しもめちゃくちゃ美味しいのではないかと思っています
今度はあんこ有りも買ってみるつもりです(^-^)/
2018年6月21日 00:58
うさまるさん
子供は免疫が未発達なので、腐ったものを食べて命を落とさないように、味蕾の数が多くなっていて、苦い物や臭いのキツイ物、味がドギついものは嫌がるようになっていると聞いたことがあります
大人になると味蕾が減ってきて鈍感になるのと、苦いけど害はないと体が学習して、食べられるようになるとも聞いたことがあります

そういえば、かりんとうはワタシが大人になる頃には絶滅していると思うくらい嫌いでしたが、今は大好きです
これも味蕾が減ったせいなんでしょうね

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -11.5%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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