日記
2018年6月15日(金)
体重55.5kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -174 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

○

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

×

お味噌汁

○

寝不足必至?

00:00
体重55.5kg  体脂肪率31.3%


開幕〜〜〜〜


W杯〜〜



元サッカー部
(DF)
の、旦那が
書き込める
対戦カード&スケジュール
おまけに付いてる雑誌を購入(笑)

W杯の度にこんな感じだw


雑誌の表紙見ても知らない人が多い、、
4人しかわからんww
ので、
名前を付箋で貼ってみたw



さ〜
これから
ポルトガルVSスペイン
みるよ〜〜


個人的には
イタリア出てないので
イマイチ盛り上がりに欠ける。。。
が、純粋にゲーム楽しめる??
かもw


コメント
 
 
2018年6月16日 03:19
え!イタリアでないんだっけ?びっくり。
どこが優勝するだろうね。楽しみ。
2018年6月16日 03:58
ポピーさん

出てないのですよ〜〜
決定したときはのけぞりました(笑)
どこでしょうね?
ドイツ、アルゼンチン&ブラジル
あたりが順当でしょうか〜〜
 
 
2018年6月16日 04:33
なんかさ、イタリアが出ないで
日本がでるの、不思議な感じしない?
ヨーロッパや南米って、予選がすごいよね。
2018年6月16日 04:52
大会2日目でこんなに良い試合を
休みの朝に観れて最高です♪

Cロナウド劇場で(笑)

痛み分けってとこでしたね
2018年6月16日 04:57
ポピーさん

あんまりアテにならない(笑)
FIFAランキングですが
かけ離れてる(50位くらいw)
イタリアと日本ですからね〜〜、、、
アジアオセアニアとか地域分けも
若干疑問ですが
ヨーロッパや南米のハードさに比べると、、、
ですね〜〜
2018年6月16日 05:00
ちょたろうさん

劇場でしたね〜〜
ハットトリックで!!!

スペインは例のゴタゴタでどうなの〜?
って感じでしたが
さすが、、、

ヨーロッパは予選はこういうパターン
ありがちですよね。。
kei
2018年6月18日 10:24
イタリア代表ファンなんですか?
お気に入りの選手がいるとか?
まさかのイタリアが出れないとは
ホントびっくりしました。

基本、日本代表の試合以外みないので
疎いのですが・・・
確認したら3人しか知らない^^;
ワールドカップくらいは
サッカー見てみようとは心がけてるのですが
今回は失念してました。
試合スケジュール確認してみよう☆

2018年6月19日 05:28
keiさん

フェラーリ(F1)好きなので
なんとなくイタリアです(笑)
昔はトッティとかピルロ、カンナバーロ、、
好きな選手たくさん居ましたが最近はあまり。。
ドイツもパッとしないので盛り上がりません。
日本の試合はハラハラし過ぎて
逆にみないかもです…

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +2.9%
現在57.1kg 32.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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