日記
2018年6月15日(金)
体重53.8kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -781 kcal
摂取カロリー 1,634 kcal
消費カロリー 2,415 kcal

11月目標:50.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

×

53.8kg   34.8%

07:00
体重53.8kg  体脂肪率34.8%


コメント
2018年6月15日 15:43
お! 体脂肪率が34%台だ。生理後の痩せ期頑張るぞ。
でも明日は仕事帰りに家族と合流して中島公園のお祭りで食べる予定だし、そしてそして明後日からパート2連休なんだよね...消費カロリーを稼げないな〜痩せ時なのに。

あーふくらはぎマッサージマシーン気持ちいい〜〜〜
持ち直してくれて本当にありがとう。

茶碗洗わねば。もう溜めに溜めとる。めんどーーー\(^o^)/キッタネー

本日の目標歩数 7960歩 達成!!!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.8kg -5.9%
現在51.0kg 33.4%
あと6kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
5 6 7 9 10
11 12 13 14 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!