日記
2018年6月15日(金)

糖質をひかえる

×

特に白ご飯をひかえる

○

夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない

未記入

夜遅く甘いお菓子を食べない

○

太極拳か瞑想か気功かをする

未記入

週2回サウナ

未記入

実家から

15:05

大きな変化がありました。

父が救急搬送され、認知の症状もあったため
実家で暮らす事を決意し、仕事を全て辞めて、実家に帰って来ました。

実は離婚も決意し、戻って来ました。

夫は何も知らない。
夫の父も重体で入院するという状況なので、
まだ、黙っている。

それから、2週間が過ぎ、実家での生活も
当たり前に感じられるようになった日々。

最近食欲に襲われ、体重が気になるところだけど、
体重計がない!

買わなくちゃ!


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53歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-2.6kg -3%
現在61.4kg 26.0%
あと1.4kg あと1%
目標60.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

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