ダイエット日記 > りんさんのマイページ > 本人は 運動のつもり
日記
2018年6月15日(金)
体重50.0kg

○

白米

○

歩く

○

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

×

酒粕パック

×

本人は 運動のつもり

14:35
体重50.0kg

押入れ整理 一階完了
(一応 運動代わりの つもり)

 ついでに 断捨離
 服の 数を 絞る

それにしても 首や肩の 筋が ピキピキ痛い

  肩甲骨の 運動は それ風に頑張ってるのに
 とにかく 痛い
  後頭部も どこも つまった感じ

  たまに なるんだよね
 こんなときは 必ず飲んだ翌日は
 ひどい頭痛に なるんだから
 今夜は 遠慮したいところ

   無理だ
   ぜったい 無理だ
   はああああああああ・・・・


朝  白米
   吸い物
   玉子
   トマト きゅうり
   
昼 21穀米
  赤だし
   砂肝 ししとう オリーブオイル炒め
  海苔
  ヤクルト


夜  外飲み 外食
    焼き肉
   肉たっぷり
   生ビール2
  
   自宅
   レッドアイ
   白ワイン
   明太チーズ入りちくわ
   トマト
   チェダーチーズ
   


コメント
2018年6月15日 16:07
こんにちは。
家事も立派な運動ですよ!
消費カロリーも以外と高いですし(^^)

ピキピキ大丈夫ですか?
私も肩・鎖骨・肩甲骨の筋肉が凝ってるのか、動かすと凄い音がなって痛いです(>_<)

今夜は体と相談しながら美味しいお酒を飲んで下さいね。
2018年6月16日 13:40
 ほんと 辛いですよね
   凝りは・・・
  体質もあるのでしょうが
  ずっと 付き合わなくちゃいけないと
 思うと うんざりしてますよ


  美味しいお酒を 通り越し
   高カロリー肉を 片手に
   グビグビコースでした
 飲んでるとこは 痛みは 麻痺???
   消えてるのよ(笑)

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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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