日記
2018年6月15日(金)
体重68.5kg   体脂肪率42.1%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

鏡の現実

14:03
体重68.5kg  体脂肪率42.1%

先日、着替えていてふと見た鏡にギョッとしたΣ(・ω・ノ)ノ!

誰!(?_?)

って私だよね(>_<)

私、こんなにお腹出てた?

マジですか(@_@;)

まあね、妊婦の時より体重あるんだから当然と言ったら当然。

なんだけど;つД`)

見事なドラム缶体系!

体系崩壊を目の当たりにして、真っ白になったΣ(゚д゚lll)ガーン

気付いてたけどさ。

ここまでとは思わなかったし・・・

お風呂のときは、無意識にお腹引っ込めてなんだろうな(^^;

現実逃避してたよね(/_;)

焦ってストレッチの回数増やしたら、負荷がかかって

股関節痛めちゃうし(;´д`)トホホ

何やってんだよ!私(-_-メ)

まあ、お菓子食べる気力が失せたことは、良かったけど。

息子君が夕食を楽しみにしているから、

私に合わせる訳にはいかない!

姑ばーさんに文句を言われないように、

私だけ時間を遅らせて別メニューにシフト開始!

とりあえず、この作戦で頑張ってみよう!


3時のおやつ食べたから?
異常な体脂肪率Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン
モリンガ茶の飲みが足りなかったかな(-_-;)

今日の夕食は、家族はにゅう麺(温かいそうめん)
私はお蕎麦、レタスのサラダと、
ズッキーニとカブのピクルス。
蕎麦は、GI値低いからね!


コメント
2018年6月15日 19:26
私最高86`あったよー。
鏡は自分で自分に都合よく見えてたけど、
写真に写るのが嫌だった(TДT)

それに比べたら60`台なんか軽い軽い!!

別メニューにするんだ、偉いよー。
お菓子食べないのはいいけど、
ストレス溜めないようにねー。

私は少しは食べてストレス発散してるよー。
2018年6月15日 19:37
そう!!鏡って怖いですよね((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

私、ボディースーツ着た自分を見て、『女子プロレスラー?』って思ったよ( ̄▽ ̄;)
なんだ、この立派過ぎる二の腕!!(゜ロ゜ノ)ノ
もう、夏が来るのに・・(>_<)

いつか、自信を持って、鏡の前に立ちたいわぁ〜。
2018年6月15日 22:29
ピノコさん
写真も、残酷な現実を見せつけてくれるよね(+o+)
私も、何年も撮ってないかも(-_-;)
卒業式や入学式の写真、親いらないでしょうって
訴えたかった(>_<)

私もさ、会社で嫌なことあって(T_T)
上司の板挟みさ(;´д`)トホホ
当人同士でやりあってくれって感じ(-_-メ)
3時休憩に、甘いお菓子食べたよ(;^_^A
美味しくて、幸せだった〜(≧▽≦)

2018年6月15日 22:49
たぬさん

共感してもらえてうれしいです!
姿見の鏡、怖いよー(T_T)

夏きちゃうね(-_-;)
今年は間に合わないな私・・・。
寒すぎて、夏が来るなんて思えない(+o+)

そうだよね!
自信をもって鏡の前に立ちたいね!


コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
無理なダイエットがたたって、気が付けば
25kg弱太りました。
今更だけど、やっぱり痩せたい!

猫2匹に癒されながら頑張ります。
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-2.1kg -3%
現在67.9kg 37.0%
あと12.9kg あと12%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1
10
14 15 17 18
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.3s

カラット
女性 
152.0cm 65.7s

一覧へ

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!