日記
2018年6月15日(金)
体重68.5kg   体脂肪率42.1%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

鏡の現実

14:03
体重68.5kg  体脂肪率42.1%

先日、着替えていてふと見た鏡にギョッとしたΣ(・ω・ノ)ノ!

誰!(?_?)

って私だよね(>_<)

私、こんなにお腹出てた?

マジですか(@_@;)

まあね、妊婦の時より体重あるんだから当然と言ったら当然。

なんだけど;つД`)

見事なドラム缶体系!

体系崩壊を目の当たりにして、真っ白になったΣ(゚д゚lll)ガーン

気付いてたけどさ。

ここまでとは思わなかったし・・・

お風呂のときは、無意識にお腹引っ込めてなんだろうな(^^;

現実逃避してたよね(/_;)

焦ってストレッチの回数増やしたら、負荷がかかって

股関節痛めちゃうし(;´д`)トホホ

何やってんだよ!私(-_-メ)

まあ、お菓子食べる気力が失せたことは、良かったけど。

息子君が夕食を楽しみにしているから、

私に合わせる訳にはいかない!

姑ばーさんに文句を言われないように、

私だけ時間を遅らせて別メニューにシフト開始!

とりあえず、この作戦で頑張ってみよう!


3時のおやつ食べたから?
異常な体脂肪率Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン
モリンガ茶の飲みが足りなかったかな(-_-;)

今日の夕食は、家族はにゅう麺(温かいそうめん)
私はお蕎麦、レタスのサラダと、
ズッキーニとカブのピクルス。
蕎麦は、GI値低いからね!


コメント
2018年6月15日 19:26
私最高86`あったよー。
鏡は自分で自分に都合よく見えてたけど、
写真に写るのが嫌だった(TДT)

それに比べたら60`台なんか軽い軽い!!

別メニューにするんだ、偉いよー。
お菓子食べないのはいいけど、
ストレス溜めないようにねー。

私は少しは食べてストレス発散してるよー。
2018年6月15日 19:37
そう!!鏡って怖いですよね((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

私、ボディースーツ着た自分を見て、『女子プロレスラー?』って思ったよ( ̄▽ ̄;)
なんだ、この立派過ぎる二の腕!!(゜ロ゜ノ)ノ
もう、夏が来るのに・・(>_<)

いつか、自信を持って、鏡の前に立ちたいわぁ〜。
2018年6月15日 22:29
ピノコさん
写真も、残酷な現実を見せつけてくれるよね(+o+)
私も、何年も撮ってないかも(-_-;)
卒業式や入学式の写真、親いらないでしょうって
訴えたかった(>_<)

私もさ、会社で嫌なことあって(T_T)
上司の板挟みさ(;´д`)トホホ
当人同士でやりあってくれって感じ(-_-メ)
3時休憩に、甘いお菓子食べたよ(;^_^A
美味しくて、幸せだった〜(≧▽≦)

2018年6月15日 22:49
たぬさん

共感してもらえてうれしいです!
姿見の鏡、怖いよー(T_T)

夏きちゃうね(-_-;)
今年は間に合わないな私・・・。
寒すぎて、夏が来るなんて思えない(+o+)

そうだよね!
自信をもって鏡の前に立ちたいね!


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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.1kg -1.9%
現在65.9kg 38.1%
あと0.9kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

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ほいぷ
40代後半 女性 
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飼い殺しの春
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こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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