ダイエット日記 > カラットさんのマイページ > 朝は起きられず。。。
日記
2018年6月15日(金)
体重66.0kg   体脂肪率40.2%

朝:なし

昼:トマトジュース 77
  カフェオレ   200
  糖質制限食   222

夕:野菜スープ   200
  ご飯      168
  卵       80

間食:カフェオレ  200
   セロリ(マヨ)50 


計キロカロリー1197キロカロリー


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-5.1kg -2.5%
現在63.9kg 38.5%
あと8.9kg あと10.5%
目標55.0kg 28.0%

 

  2018年9月  
                 
26 27 28 29
30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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