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2018年6月15日(金)
体重60.0kg スクワット50回 | ![]() | プランク2分×1セット | ![]() |
禁酒 | ![]() | コーヒー禁止 | ![]() |
スクワット50回 | ![]() | 1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ | ![]() |
体重増加にはワケがありました!
2〜3年前から 食事量は減ってるのに体重が増えていて
朝も起きれなくて辛く、仕事が終わって夕ご飯の用意にも「やる気」が起こらず、無理やりビール飲んで頑張っていた日々。
イライラもして、白髪ははえるし、忘れっぽくなって、仕事に集中できない日もあり、喉は常に首を絞められているような感覚で・・・
「うつ」かな?と精神科受診を考えてたら
「甲状腺機能低下症」という病気でした。
とりあえず、病名がわかって頭もスッキリ!
これからは、ルールだけでなく食事療法もがんばってみる♬
1ヶ月で3kg落とすのは無理かな((´∀`*))
地道にガンバリマース☆

コメント
2018年6月17日 19:56 | ||
コメントありがとうございました☆ ご病気もあるそうで、あまり無理なさらず、お互い頑張りましょう〜^^ 私は痩せる気配がありませんが、マイペースで頑張ります♪ |

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