なんと！

2018年6月15日（金）

体重60.0kg

スクワット50回		プランク2分×1セット
禁酒		コーヒー禁止
スクワット50回		1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

13:15

体重60.0kg

体重増加にはワケがありました！

2～3年前から　食事量は減ってるのに体重が増えていて
朝も起きれなくて辛く、仕事が終わって夕ご飯の用意にも「やる気」が起こらず、無理やりビール飲んで頑張っていた日々。
イライラもして、白髪ははえるし、忘れっぽくなって、仕事に集中できない日もあり、喉は常に首を絞められているような感覚で・・・
「うつ」かな？と精神科受診を考えてたら
「甲状腺機能低下症」という病気でした。

とりあえず、病名がわかって頭もスッキリ！
これからは、ルールだけでなく食事療法もがんばってみる♬

1ヶ月で3ｋｇ落とすのは無理かな((´∀｀*))

地道にガンバリマース☆

	まなみ 2018年6月17日 19:56
	コメントありがとうございました☆ ご病気もあるそうで、あまり無理なさらず、お互い頑張りましょう～＾＾私は痩せる気配がありませんが、マイペースで頑張ります♪