日記
2018年6月15日(金)
体重60.0kg

スクワット50回

○

プランク2分×1セット

○

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

なんと!

13:15
体重60.0kg

体重増加にはワケがありました!

2〜3年前から 食事量は減ってるのに体重が増えていて
朝も起きれなくて辛く、仕事が終わって夕ご飯の用意にも「やる気」が起こらず、無理やりビール飲んで頑張っていた日々。
イライラもして、白髪ははえるし、忘れっぽくなって、仕事に集中できない日もあり、喉は常に首を絞められているような感覚で・・・
「うつ」かな?と精神科受診を考えてたら
「甲状腺機能低下症」という病気でした。

とりあえず、病名がわかって頭もスッキリ!
これからは、ルールだけでなく食事療法もがんばってみる♬

1ヶ月で3kg落とすのは無理かな((´∀`*))

地道にガンバリマース☆


コメント
2018年6月17日 19:56
コメントありがとうございました☆
ご病気もあるそうで、あまり無理なさらず、お互い頑張りましょう〜^^
私は痩せる気配がありませんが、マイペースで頑張ります♪

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-10.9kg
現在50.3kg 25.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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