日記
2018年6月15日(金)
体重66.7kg   体脂肪率38.1%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

66.7kg   38.1%

11:25
体重66.7kg  体脂肪率38.1%


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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-14.8kg -3.3%
現在63.4kg 37.0%
あと9.4kg あと11%
目標54.0kg 26.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
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チノカ
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ビアたる美
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櫻井るい
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