ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 花金じゃなくて花筋???
日記
2018年6月16日(土)
体重49.0kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

ザバスのCMなんだけど(^^;)

会社帰り、1人でジム行って己の筋肉とひたすら対話してた。
仕事終わりのビール並みにプロテインがうまい(笑)
最近ひそかにお酒じゃなくて運動でストレス発散してる。

金曜日は筋曜日だって(*^_^*)

おもしろい♪
ビールの方が美味しいけどね(o^^o)
運動でストレス発散はあるあるですヽ(^o^)

今月のジム 12回の予定
ジム行って来ます(o^^o)


コメント
2018年6月16日 09:49
ジム頑張っていますね〜!私今何にも運動してなくて…笑っ尊敬します!やっぱりやると身体のラインが違ってきますよね。
2018年6月16日 12:30
ビールよりプロテインが美味しい!はそのまま行けそう。でも花筋にはなれないし、スイーツ好き過ぎて困る〜(>_<)
ピン友さんに筋トレ記録アプリ教えてもらったけど、わたしだけ見事に筋トレが埋まってないわ〜。どうしたら筋トレ好きになれるのかしら‥。
2018年6月17日 11:01
ゆきぱんださん

こんにちは。ジムはもう趣味で、楽しくて仕方ないんです(⌒-⌒; )
この為に睡眠時間を犠牲にしている変態です(⌒-⌒; )
何か楽しい運動が見つかるといい良いですね♪好きだと続くし。
2018年6月17日 11:03
ラテさんの事考えながらこのCM見てましたヽ(^o^)
正にラテさんかと。
でも、筋トレ苦手って前にも仰ってましたものね。私も辛いの苦手で(⌒-⌒; )
どうやったらルーティンになるか考え中です♪
前よりかは逃げなくなっただけ良いかな(o^^o)
2018年6月17日 15:30
花筋な人たちいると思うーー。筋トレが好きな人達って、筋トレが好きなわけじゃなくて、筋トレ後のたんぱく質とか、効果が目に見える感じが好きなのかなーって思います。

あっ、ピン友さんに教えてもらって、筋トレ記録アプリ(Library)つけ始めたんだけど、モチベーションアップにつながってるので、いそべえさんもよかったらぜひ!
2018年6月17日 19:36
りかさん

花筋いますな、きっと!!!!
私の良く行くジムも金曜日大人気で恐ろしいことになっているらしい。
怖くて行けてないけど(-_-;)

筋トレアプリ?面白そう。
検索してみるね。
ありがとう(#^.^#)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.2kg
現在50.3kg 20.4%
あと0.8kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

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