日記
2018年6月15日(金)
体重57.4kg
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 1,318 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

朝、夜、体重を測る

○

平日は禁酒

○

3食食べる

○

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

○

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

57.4kg

08:22
体重57.4kg


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33歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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30

 

YELLOW
158.0cm 55.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.5s

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