日記
2018年6月15日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7144日目

23:00

朝食☆フィナンシェ

昼食☆サラダ・ミニ麻婆豆腐・唐揚げ・ご飯少し

間食☆クッキー1枚

夕食☆卵焼き・ウインナー・明太子・ご飯


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.4kg
現在43.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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