日記
2018年6月15日(金)

3食適量

×

お風呂に入る

×

床に転がらない

×

うたた寝しないでベッドで寝る

×

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

×

また朝までソファーで寝た。
疲れも取れていないし、情けない。



贅沢トマト1個
豆乳ドリンク
炒飯味見


お茶
ご飯
味噌汁(キャベツ・生姜・長ネギ・ごぼう・わかめ・ノリ)
ネギ入り納豆


ビール・日本酒
寿司会席


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2
10 11 13 14
15 16 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

一覧へ

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!