日記
2018年6月15日(金)
体重63.2kg

朝起きたら体重

○

食前トマトジュース

○

野菜、魚、肉、炭水化物バランスよく食べる、スィーツは週末、平日はフルーツ

未記入

平日食後バナナとヨーグルト

未記入

便秘の薬

未記入

水をこまめに飲む

未記入

妊婦でもできる筋トレストレッチ

未記入

筋トレストレッチ後牛乳

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

メディキュット

未記入

寝る前に体重

未記入

起床6時間前にはベッド

未記入

妊婦

07:10
体重63.2kg

なんかゴールデンウィークから調子悪くてダイエットうまくいかないし、匂いに敏感でいままで使ってた甘い香りのシャンプーもローションも香水もうけつけなくて生理こないなって思って確認したら妊娠してた!
4月生理きてたと思ったらもう3月に受精?してて4月のは出血だったみたい><
なので今日から4ヶ月目〜☆
5月も出血あって危なかったから絶対安静って言われて大人しくしてる;

体重は64〜63行ったりきたり。。今は30分以上たってると疲れるし貧血とたちくらみもあるからまだウォーキングもできない><
朝ごはん食べて1時間したらお昼寝してる。。この数ヶ月で体力ついたと思ってたけどすぐ疲れる(T ^ T)
通ってる病院体重にはきびしくないみたいだけど、採血は2週間後だからそこで糖尿とかあやしかったらなんか言われそう;
ちょっと口に何か入れてないと気持ち悪い時があって、でも食べ過ぎると気持ち悪いっていうのがあったけど食前に白湯飲むようにして、あと時期的に落ち着いたのかましになってる☆
便秘も妊婦でも飲める薬でましなった!
食事は野菜多めに摂るようにして、お魚とお肉も、炭水化物は食べ過ぎると重くてあとで気持ち悪いから食べるけど食べ過ぎないようになってる〜
ネットでわたしと同じBMIの妊婦さんの経験見てるとみんな気をつけて安定期入ったら身体動かしたりして妊娠前より痩せる事に成功出来てる人もいるからわたしも栄養バランスに気をつけて、体に無理させないレベルでがんばろ♪


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30代前半 女性 身長:155.0cm
8月までに50キロきりたい!
目標はえなこちゃん*ダイエット歴↓*
2012年2月〜ピンキーダイエットしてました(スタート60ぐらい)
その時は実家に住んでいて2012年4月に55キロ達成しました
2013年4月〜2008年から付き合っている彼と同棲はじめて66キロにリバウンド
2014年12月〜結婚式、たぶん60キロぐらい
2015年12月〜お家買って家事しつつ週5で5−7時間会社勤務のお仕事しつつ在宅で出来る仕事もして心に余裕もなく、会社の人と暴食ランチ繰り返し週末は主人と食べまくって今の70キロぐらいにいたるw
2016年5月〜あいかわらず70キロぐらい、仕事を全部在宅にうつして緊急の仕事がくるともやもやするけど自分の時間が増え、来年の秋には健康診断をうけて妊娠の準備をしたいからこれから一年間ダイエットがんばる!(妊娠後もリバウンドしないようにうまく続けたい><

過去の体重下に記録のためにペタペタ(o´x`o)ノ

5/7/2018
64.2

4/18/2018
62.2

3/24/2018
66.2

2/22/2018
70.4

1/7/2018
72.2

7/13/2016
66.4

7/2/2016
66.8kg

6/30/2016
67.8kg

5/31/2016
70kg

5/4/2016
71.6kg

2/4/2016
67.8kg

12/23/2015
66.8kg

2/23/2014
65.6kg 33%

12/28/2013
64kg 32.7%

4/2/2013
66.4kg

11/6/2012
60.8kg

10/25/2012
59.6kg

9/24/2012
57.4kg

9/12/2012
57.8kg

9/11/2012
58.2kg

8/23/2012
56.6kg

8/22/2012
57.2kg 27.6%

8/8/2012
57.5kg 29%

7/4/2012
56.4kg 28.6%

6/30/2012
56.1kg 28.3%

5/25/2012
55.7kg 28.1%

4/29/2012
54.4kg 27.3%

3/15/2012
54.2kg 27.2%

3/3/2012
56kg

2/27/2012
57kg

11/11/2011
58kg

7/13/2011
59.2kg

6/21/2011
60.4kg

6/23/2010
63.4kg

2006
60kg?

6/2005
57kg?

9/2002 (when I was 14)
48kg?

〜身長155cmのBMIめも+体系めも〜
60.1〜72.1キロ=肥満(1度)
60キロ=(高)普通体重
53.3キロ=健康体系
52.9キロ=適正体重(中)普通体重)
48.1キロ=美容体系
44.9キロ=モデル体系
44.4キロ=(低)普通体重
44.3キロ以下=低体重(痩せ型)
43キロ=スーパーモデル体系
2016年5月31日スタート
開始時70.0kg   
-5.2kg
現在64.8kg 35.2%
あと16.8kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  • 7日目(ひな)
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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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