日記
2009年5月2日(土)
体重48.8kg   体脂肪率28.2%

3食きっちり食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

運動をする

未記入

お水を最低1リットルは飲む

未記入

きれいな姿勢を心がける

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

○

○

○

○

○

今日から

00:00
体重48.8kg  体脂肪率28.2%

気がつけば体重が。。。
こわくなってきたので、気合い入れて頑張るゾ!

☆1日目☆

朝 おにぎり(梅)1個

昼 もやし(茹で)100g

間食 ポッキー、ビスコ

夜 おにぎり(昆布)1個

931kcal

運動 コアリズム2回、ビリー1回


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39歳 女性 身長:152.5cm
5年で8?も太っちゃった。。
頑張って痩せるゾッ!
2009年5月2日スタート
開始時48.8kg 28.2%
-0.4kg +0.3%
現在48.4kg 28.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.5s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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