日記
2009年5月2日(土)
体重48.8kg   体脂肪率28.2%

3食きっちり食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

運動をする

未記入

お水を最低1リットルは飲む

未記入

きれいな姿勢を心がける

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

○

○

○

○

○

今日から

00:00
体重48.8kg  体脂肪率28.2%

気がつけば体重が。。。
こわくなってきたので、気合い入れて頑張るゾ!

☆1日目☆

朝 おにぎり(梅)1個

昼 もやし(茹で)100g

間食 ポッキー、ビスコ

夜 おにぎり(昆布)1個

931kcal

運動 コアリズム2回、ビリー1回


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


39歳 女性 身長:152.5cm
5年で8?も太っちゃった。。
頑張って痩せるゾッ!
2009年5月2日スタート
開始時48.8kg 28.2%
-0.4kg +0.3%
現在48.4kg 28.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

一覧へ

 

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!