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日記
2018年6月14日(木)
体重52.1kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

×

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

○

体重にこだわらず。

09:32
体重52.1kg  体脂肪率30.0%

体幹リセットダイエットによると、
2週間経ったら、週3回行うように…との事ですが、
毎日やりたいよぉ〜。
でも、我慢して、週3回にしてます。
効果は、???。
体重、体脂肪変わらず。

でも、

前回のダイエットで、5キロ程少なかった時、確かに体は、今よりは、スッキリしてたけど、顔が、老けた?やつれた?感じがしたので、
勿論こんな体重は、論外だけど、
体重にとらわれずに、スッキリしたい!
体幹リセットダイエット後の爽快感も、気に入ってるので、しばらく続けて行こうと思ってます。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.9kg +1%
現在52.1kg 30.0%
あと6.1kg あと5%
目標46.0kg 25.0%

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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