日記
2018年6月14日(木)
体重79.8kg   体脂肪率38.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆6月14日

09:15
体重79.8kg  体脂肪率38.6%

昨日はお仕事で帰宅後ちょーー疲労感(°□°)
旦那さんが早く帰宅してたのに作れず、家のご飯!
ちゃんと糖質はオフってのメニューでした(・∀・)


いやはや前回の女子週間の残りに襲われてまして、
プチ女子週間になってます〜。
貧血対策せねば(´・ω・`;)


今朝はもやしと白菜でなんちゃってとんぺい風焼き
を食べました!!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.4kg -0.5%
現在79.4kg 38.6%
あと5.4kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
4 5 6 9
10 13
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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