ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ > ついにBMIが「普通」に!!!
日記
2018年6月14日(木)
体重69.8kg   体脂肪率31.0%

「ありがとう」を700回言う

○

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

○

ついにBMIが「普通」に!!!

07:13
体重69.8kg  体脂肪率31.0%

ついにうまっこ、

BMIが「肥満1」から

「普通」になりましたよ!!!

YES!!YES!!YES!!


ま、かぎりな〜く

デブに近い「普通」ですがね。

それでも、嬉しい!


BMIの数値計算は

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

なんですが、

ポチっとすればすぐ計算してくれるサイトが

けっこうあるんですよね。

うまっこが見ているのは

「うるおいドットネット」ってやつですが。


あとあと、

今朝は体重がちっと増えましたが、

例によって体脂肪率が

めちゃくちゃ減っています。

で、体脂肪の重量を

調べてみたら・・・

体脂肪重量=体重(kg)×体脂肪率×0.9


なんと脂肪が19kgになってる!

ダイエット開始時に

33kg561gもあった脂肪が

20kgの大台を破り、

19kgにまでなりましたよ!!

これは嬉しい!


ちなみに最終的には

体重62kg、

脂肪の重量は11.7kgになる予定です。

なんだか、希望が見えてきました!


あと、体重がたったの7kgですもんね!

これはいける!

でも、もちろんここで

気を抜いたりしませんよ!

最後まで断固として戦い抜く決意の

うまっこでございます!!



本日までの「ありがとう」は50700回です☆☆☆


昨日の食事記録。



野菜豆乳ジュース 179キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
オールブラン 181キロカロリー
サラダチキン 98キロカロリー
葛湯  117キロカロリー


ポークピカタ 348キロカロリー
サラダ 30キロカロリー
パン 200キロカロリー


野菜スープ 200キロカロリー
とうもろこし 80キロカロリー


今日もしっかり脂肪を燃やしてくれた、

私の身体ちゃん、

ありがとう!!

すばらしい!!

えらいわ!!

エクセレント!!!


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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-13.2kg -10%
現在69.2kg 31.5%
あと7.2kg あと10.5%
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