日記
2018年6月14日(木)
体重56.2kg   体脂肪率30.3%

●をする

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会社まで晴れたら自転車か徒歩

未記入

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

○

ダンベル(木)

×

ダンベル(金)

未記入

休肝日

未記入

体重は朝がいい。

06:54
体重56.2kg  体脂肪率30.3%

夜のほうが浮腫んでないから
体脂肪率は夜で、
体重は断然朝がいい。

高温期は朝測定にしようかなぁ。
でもなー、
体脂肪率の数値が
高温期&朝だと高いしなぁ。

浮腫みは厄介(-_-;)
高温期は浮腫みとお腹の張りで
モチベーション下がる
(ノ-_-)ノ~┻━┻


コメント
2018年6月14日 08:51
基礎体温つけてらっしゃるんですね☆
高温期は浮腫むんですね(*゜Q゜*)!浮腫みは辛いですよねー(>_<)
2018年6月14日 21:30
>ののかさん
そーなんですよ、
高温期は水分を溜め込むのです。
痩せにくいし、ホルモンバランスが
悪くなってイライラしたりするよ。

私が基礎体温をつけている理由は、
排卵日付近の不正出血がひどいから、
排卵日を把握したいのですU^ェ^U

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40代前半 女性 身長:165.0cm
【5月の目標】
会社まで自転車または歩く。
異動の準備(後任が決まる前に)を
する(書類整理メイン)。



2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+1.2kg -4.2%
現在57.0kg 27.4%
あと2kg あと0.4%
目標55.0kg 27.0%

 

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みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.1s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.7s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.8s

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 57.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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