日記
2018年6月14日(木)
体重56.6kg   体脂肪率30.4%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

反り腰解消チャレンジ by.YouTube

未記入

肩甲骨ストレッチ by.YouTube

未記入

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

スクワット10回

×

朝活ストレッチなど

×

56.6kg   30.4%

07:00
体重56.6kg  体脂肪率30.4%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.2kg +2.7%
現在57.2kg 31.5%
あと0.2kg あと1.5%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 5/27(りえぽん)
  • 5/27(かおり)
  • 5/18(りえぽん)
  • 5/18(かおり)
  • 5/17(りえぽん)
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  2020年5月  
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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 57.9s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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