日記
2018年6月14日(木)
体重56.6kg   体脂肪率30.4%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

スクワット10回

×

朝活ストレッチなど

×

56.6kg   30.4%

07:00
体重56.6kg  体脂肪率30.4%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.7kg +3.4%
現在57.7kg 32.2%
あと0.7kg あと2.2%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 7/15(ちょたろう)
  • 7/14(りえぽん)
  • 7/14(かおり)
  • 7/12(りえぽん)
  • 7/10(りえぽん)
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ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 56.0s

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