ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 6/14(木)太らない人
日記
2018年6月14日(木)
体重44.2kg   体脂肪率22.2%

朝散歩終了
今朝は太陽が山際から出てくるより少し早めに出発
日除け対策してなかったのでカンカン照り始める前に帰れてよかった


昨日は実家の畑で新じゃがの収穫をした
キャリーに3箱分穫れたが あちこち貰ってもらうとちょうどいい量になる

土日に他の用があるので夫にも休みを取ってもらって二馬力でやったが
いっしょに作業をしてみて「なるほど」と思ったことがある
アタシよりも年上なのでそれなりの年齢なんだけど まぁ〜よく動く
ゴルフで足腰を鍛えているせいもあって 少しも動きを止めない
アタシが疲れてぼ〜っと立っているのが長くなってきてもセッセと動いていた

万年スマート(やや細マッチョ)なこの人 若いころからケーキはたまに食べるけど菓子類をほとんど食べなくて 
特にスナック菓子の類が大嫌い
「こんなに美味しものをなんで〜?」と ポテチを機械的に口に運びながら不思議に思ったものだ

間食はしないが 決まった量の晩酌(深酒はしない)と三度の食事はしっかり食べる
外食でも 麺なら2倍 ライスなら大を注文
胃袋の許容量はあるようだ(笑)

体質もあろうけど 太らない人は太らない生活をしているから太らないんだな
摂取と消費が絶妙!
「終わった人」という映画が上映中だが 夫は「太らない人」

アタシは節制と運動で何とか調整しているけど 何も対策せず自然に任せたら難なく10キロくらいは増やせる(笑)

なので 節制は続くのである(*´ω`)



コメント
いつみ
2018年6月14日 07:03


おはよう\(^o^)/
体質もあるだろうけど
代謝もいいんだろうなぁ〜

ラン友がさ ちょ〜と動いただけで汗 汗 汗
ご飯食べただけで汗
父親も ご飯食べやすかった汗かいてたよ

例えば
一緒に梅落としするじゃない
ラン友は汗ダラダラ
私は 少し汗ばむね?ぐらいよ

介護の仕事してる時も 同じ作業なのに
汗っかきの人は 一生懸命やってる風に見えるけど
汗かかない私は さぼってる風に見えるつーね
やってるのにさ( ̄ー ̄)

 
 
2018年6月14日 07:12
おはよう。
やっぱり太らない人は、無意識でも
そういう生活しているんだよね。
うちの旦那さんは体質かな、
すごい汗っかきで、そして、食べると、すぐ出る人。
そして、間食をほとんどしないし・・
だから太らない。羨ましい〜〜。

逆に、太る人は、太る生活をしているのは確実。
今、思いおこせば、ふとっていた時期は、
意識が低かったし、無駄食いも多かった・・・。

終わった人って映画、面白そうだよね。
2018年6月14日 07:41
ポピーちゃん

おはよう(^^)/

そう 太らない人はダラダラ食べないし こまめによく動く(労を惜しまない)
子供のころから痩せていた夫は同級会でも体型が変わらないことに驚かれるらしいよ
それと 何の薬も飲んでないことも
中高年になると同級会は病気と飲んでる薬の自慢大会みたいになるからね(笑)

アタシも暑がりで汗っかきなんだけど(更年期以降特に)
それだけでは体重は維持できないわ
やっぱり食事の節制と 活動量だね

夫も「終わった人」の年齢だけど 再雇用で引き続き勤めてます
この映画 アタシは観たいけど 夫は嫌だって(笑)
2018年6月14日 08:17
おはようございます(^o^)/

ミニオンさんの旦那様、私の旦那と重なるって思いました
体質もあるけど、太らない生活をしてるんですよね!

「薬を飲まない」って大事ですよね
最近、母親の薬の数(増えてる)をみて、飲まないでいい生活をしようと思ったところです
2018年6月14日 08:32
チノカさん

おはよう(^^)/

アタシも今のところ何の薬も必要ないんだけど
持病がある場合は別として
不摂生で健康を害して薬が必要になるよりは
普段から自己管理して その医療費を他のことに使う方が有意義だよねって夫ともよく話してます

薬は効くけど 必ず副作用もあるので なるべく飲まないでいたいですね


いつみ
2018年6月14日 08:41


そうかぁ〜
汗かいてるから 太らない訳じゃないのかぁ〜。
男女の違いは あるような気はするけどね。

あっ でもすげ〜汗かきの男の人いたけど 太ってたよなぁ
その分 やっぱり食べるんだろうなぁ

娘の仕事場にも 太ってる男の人が居て ボタボタ汗垂らしてるって
やっぱり 一杯食べてるって言ってた。

全然話変わるけど 昨日のミニストップのレジ係りのお姉さん
やや太め(がっちり系)ややぶちゃいく
が 無愛想でさ
愛想悪いと 余計に太さと不細工さが 際立つんだなぁ と思った。
ソフトクリーム作ってくれた お姉さんが可愛らしい顔付きで
私が ラン友に mixじゃないの〜なんて言ったら

お作り直ししましょうか?って
にこやかに言ってくれて 更に可愛らしさ倍増だわよ

作り直したら またお金とられるのかな?
無料なら 前のソフトクリームは どうなるのかしら?って疑問が残ったけど(笑)

愛嬌って大事ねぇ( ̄O ̄)

いつみ
2018年6月14日 10:12


思う 思う(^^)
内面から変われば 周りも変わってきたりするしね

昨日のレジ係りの子は うまくいってない(様に見えた)のが 太ってるせいとか そんな風に 滲み出てた感じがする

思うに ニコニコしてれば お客さんとのやり取りも楽しくなって 声かけしてくれる常連さんとか 出来たら ますます楽しくなって あれこれと身だしなみとか気にし初めて 痩せていったりとか するんじゃなかろうか?

って 思うんだけど そんな簡単じゃないのかな?


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※

今年は息子の結婚式を控えているので
その日 スッキリ素敵に留め袖を着たい!(*´ω`)




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.6%
現在44.2kg 22.6%
あと1.2kg あと0.6%
目標43.0kg 22.0%

 

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女性 
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35歳 女性 
148.6cm 46.5s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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