日記
2018年6月14日(木)
体重63.0kg

服薬をきちんとする

未記入

3食きちんと食べる

未記入

焦らないで続けること

未記入

30回噛む

未記入

揚げ物は控える

○

1日7〜8時間は眠る

○

ジュースを飲まない

×

野菜→肉、魚→ご飯、パンの順で食べる

○

朝と夜に体重を測る

○

ウォーキングを30分する

○

よし

01:34
体重62.8kg

徐々にまた痩せよう


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29歳 女性 身長:151.0cm
とびです

精神科のデイケアに通いながら、50キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしています!

ナゼ痩せたいか

自分の健康維持のため
変わりたいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
美人だねと言って貰いたいから
就職したいから
スタイルをよくしたいから
とび、可愛くなったね、と言って貰いたいから
元カレやデブだとバカにしてきた人を見返したいから
糖尿にならない身体を作りたいから
ビキニが着たいから
アクシーズファームの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
気になっている人に綺麗になりましたね、と話しかけて貰いたいから
デイケアの人たちから痩せました?と言って貰いたいから
自分の人生を変えたいから
Yシャツの首もとを入れたいから
デイケアのエプロンを選ばずに着たいから
ビデオカメラで太っている自分を変えたいから
デイケアの人たちを見返してモテるようになりたいから
部長や音楽の先生に痩せたよね?!と言って貰いたいから

1ヶ月1キロの減量を目指します!
ちょっとずつコツコツ18キロ減らしていきます(^^)d
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-8.5kg
現在59.5kg
あと0.5kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年7月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.9s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 58.7s

piyo
55歳 女性 
149.0cm 59.6s

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ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
52歳 女性 
156.0cm 59.4s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

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