日記
2018年6月13日(水)
体重86.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

ぼーっと

22:46
体重86.6kg  体脂肪率36.4%


のんびり
生理で動く気も無かっただけですが
完全offな日があると
精神的にだいぶ楽...

こういう時間も作らねばね


コメント
2018年6月14日 07:55
日々忙しそうですから
ゆっくり体を休めることも大事ですよ(o^^o)

頭痛は大丈夫でしたか?

アニメ見てゆっくりしましたか?www
2018年6月14日 21:54
つぼみさん

頭痛は落ち着きました( ´∀`)
いやぁ、撮り貯めた分を一気に消化しましたよね!

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-68.7kg -0.6%
現在37.3kg 36.4%
目標達成!! あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

かなっぺ
女性 
160.0cm 40.0s

なすび
女性 
161.0cm 40.0s

ぴょ
41歳 女性 
160.0cm 40.2s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.8s

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