日記
2018年6月13日(水)
体重48.5kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

282日目 美食の日

22:39
体重48.5kg



朝:カステラ
昼:カオマンガイ、パッタイ、甘酢唐揚げ、タピオカ
間食:プチ海鮮丼、プチバーガー、車海老のグラタン、マンゴームース、など
夜:カニサラダ、姫サザエのグリル、ウニとかにのグラタン、紋甲烏賊ときのこのガーリックソース、生ハム、ソーセージとひよこ豆、ヒラメとホタテのソテー、オムライス、イチジクとバニラアイス

今日は昼は高級ホテルで商談会があり、立食パーティーで美味しい食事を食べ、夜は女子会で美味しいフレンチを食べ、1日中食べてた日。

体重はテコでも動かない。
変化なくてつまんなーい。
と言いながら、明日増えているとまた凹んじゃんだろうな。


コメント
2018年6月13日 23:17
この美食はスゴイね〜。これは体重増えても仕方がない気がするわ(^^;)翌日気をつけてリセットかな?
2018年6月13日 23:34
どれも美しく、美味しそうなのですが、その中でもオムライスが一番美味しそうでありますo(*^▽^*)o
2018年6月14日 22:21
ラテさん
がっつり体重増えてました〜(-_-)
でも自業自得だから仕方ないですね。
昨日の夜は妊婦みたいにお腹ポッコリでしたよ。
こんなダイエッターいるかな。。。
2018年6月14日 22:22
なかちゃん
私もオムライスが一番好きです!
やっぱり炭水化物の誘惑にはかなわないわ。
でも、夜遅くの炭水化物は一番体重増量に直結しますね。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.7kg
現在48.3kg
あと2.3kg
目標46.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
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ほいぷ
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piyo
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