日記
2018年6月13日(水)
体重58.5kg   体脂肪率35.0%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

平日は筋トレしたか

未記入

58.5kg   35.0%

22:45
体重58.5kg  体脂肪率35.0%


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46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53キロを目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル36`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。

でも最近暴飲暴食で増えてきたので
またダイエット再開です!



筋トレは(。´-д-)疲れた。。
でもなるべく頑張りたい。




スコの猫を飼い始めて子犬のチワワ、モカとの
やり取りを見て日々癒されてます

減煙中。グロウ。

カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.6kg -17.6%
現在52.1kg 31.0%
あと2.1kg あと1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

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obg
40代前半 男性 
172.0cm 78.4s

女性 
164.0cm 56.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

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