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日記
2018年6月13日(水)
体重56.8kg   体脂肪率28.7%

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体重は現状維持の方針で!

22:12
体重56.8kg  体脂肪率28.7%

12031歩。
しばらく体重は現状維持にしよう。
ビールのみたいし、
ポテチやチョコもたまには
食べたい!

ピンキーで年齢と身長、性別から
理想体重みたいなのを調べたら
54.5キロ。

本気出せば9月には
達成できそうだけど、
やめとく。

とりあえず、筋トレは始めよう。
背中の肉と下バラ肉は
梅雨明けまでに何とかしよう。


コメント
2018年6月13日 22:34
甘い物もお酒も我慢ばっかりじゃキツいですもんね!(私はお酒は飲めないのですが)
私も体重維持が目標になるくらい痩せたい…と、食べまくった日に言う私です。(←私の中でこの言い方流行ってる様です。笑)
2018年6月13日 22:48
チョコは確かに食べたい!!^_^
2018年6月14日 00:31
チョコ美味しいですねー。
ナッツブームの前はチョコブームでした(私の中でw
ちょっとずつ食べて満足出来れば規制する必要ないんですけどね^_^;

維持ファイトです!
2018年6月14日 22:24
>ののかさん
いやいや‥なんだか思うように
体重落ちないから、
逃げちゃってるだけなんですよ。
現状維持か‥我ながら
ひどい逃げっぷりだ。

>momotaroさん
毎晩チョコ食べたい〜。
本当にまいうーですよね
でも1ヶ月で4キロ太るから
我慢だ〜!
と、去年の3月にチョコとウィスキーを
毎晩やって急激に太ったやつが言ってます。

>もいもいさん
同感です。
でも、少しだけで満足なんて
なかなか‥。そんなもの、
この世に存在しない
(ノ-_-)ノ~┻━┻

ちょこもナッツも、悪魔食だ。

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女性 身長:164.0cm
7月は4の倍数の日に
必ずブルガリアンスクワットをやるぞ!
2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
±0kg -4.6%
現在55.8kg 27.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標57.0kg 28.0%

 

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