ダイエット日記 > しんぷるさんのマイページ > 体重は現状維持の方針で!
日記
2018年6月13日(水)
体重56.8kg   体脂肪率28.7%

●をする

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会社まで晴れたら自転車か徒歩

未記入

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

○

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ダンベル(金)

未記入

休肝日

未記入

体重は現状維持の方針で!

22:12
体重56.8kg  体脂肪率28.7%

12031歩。
しばらく体重は現状維持にしよう。
ビールのみたいし、
ポテチやチョコもたまには
食べたい!

ピンキーで年齢と身長、性別から
理想体重みたいなのを調べたら
54.5キロ。

本気出せば9月には
達成できそうだけど、
やめとく。

とりあえず、筋トレは始めよう。
背中の肉と下バラ肉は
梅雨明けまでに何とかしよう。


コメント
2018年6月13日 22:34
甘い物もお酒も我慢ばっかりじゃキツいですもんね!(私はお酒は飲めないのですが)
私も体重維持が目標になるくらい痩せたい…と、食べまくった日に言う私です。(←私の中でこの言い方流行ってる様です。笑)
2018年6月13日 22:48
チョコは確かに食べたい!!^_^
2018年6月14日 00:31
チョコ美味しいですねー。
ナッツブームの前はチョコブームでした(私の中でw
ちょっとずつ食べて満足出来れば規制する必要ないんですけどね^_^;

維持ファイトです!
2018年6月14日 22:24
>ののかさん
いやいや‥なんだか思うように
体重落ちないから、
逃げちゃってるだけなんですよ。
現状維持か‥我ながら
ひどい逃げっぷりだ。

>momotaroさん
毎晩チョコ食べたい〜。
本当にまいうーですよね
でも1ヶ月で4キロ太るから
我慢だ〜!
と、去年の3月にチョコとウィスキーを
毎晩やって急激に太ったやつが言ってます。

>もいもいさん
同感です。
でも、少しだけで満足なんて
なかなか‥。そんなもの、
この世に存在しない
(ノ-_-)ノ~┻━┻

ちょこもナッツも、悪魔食だ。

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40代前半 女性 身長:165.0cm
【5月の目標】
会社まで自転車または歩く。
異動の準備(後任が決まる前に)を
する(書類整理メイン)。



2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+1.2kg -4.2%
現在57.0kg 27.4%
あと2kg あと0.4%
目標55.0kg 27.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 55.9s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.7s

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 57.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

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