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日記
2018年6月13日(水)

便通

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集中プログラムをしてからしばらくぶりです。
83kg〜86kgをウロウロしてる始末でごわす(低音)

すっかり痩せるスイッチが切れてしまい、下手すると過食に走る始末…
ぜっっっっっっっっったい90kgだけには戻りたくない一心でどうにか80kg(後半)台にいれるけど、どうしたもんかなあ(ヽ´ω`)教えておくれ腹の肉

30才になってから、体の肉質が明らかにおばさんになってるのがわかるんです…特にお腹の肉のハリのなさ…(|||´Д`)このまま老いて行くのだけは…

週一の水泳の他に、家で座ってる時に足の上げ下げ運動や、腰を八の字に回すオチョ体操も取り入れたり、運動面は食事より何かしらやってる感があります。
問題は食事全般なんですけどね…

ひとまずゆる〜〜〜く目標を立てて、今月は84kg安定を頑張ります。

毎月1kg痩せれば今年の終わりには70kg台になれるのにね…
何故痩せようと思うとこんなにも苦しいのでしょう…それは心が君のこと急かして蹴飛ばしてるからでシンプルな食事方法と運動でやればいいのさLet's get your diet…(ミュージックアワー風)


コメント
2018年6月14日 22:12
こんばんは(*^^*)

何を言う!
30歳はまだ、ぜんっっっぜん!若〜〜〜い!
50歳になったら、本当にマジでヤバイ!
今のうちに頑張っておくのだ〜!
なにかしら続けていれば、結果は出る!
今☆運動面でいろいろやってるから、80キロ台をキープできてるんじゃないかな(*^^*)
2018年6月15日 08:03
おはようございます!
40台の職場の先輩が言います…あと10年したらもっと痩せないと…(震)
昨日めちゃくちゃにプールで泳いで晩御飯我慢しました!( T∀T)何事も努力しなければ結果は出ませんものね…!頑張ります!!!

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31歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずにメンヘラってましたが遂に切ることが出来ました!!!
次の目標は75kg!!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-20.5kg -6.5%
現在78.3kg 36.6%
あと3.3kg あと6.6%
目標75.0kg 30.0%

 

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