ダイエット日記 > 相武 桂子さんのマイページ > 週末の登山にむけて体力づくり
日記
2018年6月13日(水)
消費カロリー 2,415 kcal

クロストレーナー10分

○

お腹筋トレ10×3回

○

週末の登山にむけて体力づくり

19:33
体重57.5kg  体脂肪率27.8%

昨日の増えた体重でモチベーションが下がっていますが、今日もジムに行ってきました。
クロストレーナー計1時間430キロカロリーを消費。
本当に脂肪燃えているのかしらん。

土曜日に彼氏と西沢渓谷にハイキング(登山?)に行ってきます。
立ち読みしたガイドブックでは中級者向けらしいです。
久しぶりの山です。ジムの成果を見せるときがきました。

朝8時に八王子駅集合なのが辛いところ・・・。

お弁当は何を持っていけばいいかな?
デートでコンビニのおにぎりとかアウトだよね・・・;

よく動いてよく食べて、自然に癒されたいと思います。


コメント
 
 
2018年6月14日 03:16
西沢渓谷、すごくいいよ〜。大好き♪
デートでコンビニのお弁当は、悲しい(笑)
簡単なものでも、なにか作れば喜ぶと思うよ。
卵焼きとか、ウィンナーゆでたりとか、そんなのでいいのよ〜。
楽しみだね。
kei
2018年6月14日 10:19
画像の川、綺麗☆
久しぶりってことは
山良く行ってたのかしら?

山だもんね〜
手作り弁当とか良いですね(^・^)
おにぎりとか簡単なおかずで充分でない?
サンドイッチのが軽いかな?
想像するだけで笑顔になりますわ☆

楽しんで来てください。
いってらっしゃーい♪
にゃおん
2018年6月15日 07:31
いいなあ
彼氏とハイキングですか?
写真きれいですね。
スカートの女性は桂子さん?

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20代後半 女性 身長:158.0cm
学生のときはダイエットとかランニングを頑張っていたのに、社会人になってから運動しないし、美味しいものを食べるしで太ってしまいました。
2019年10月に挙式するので、少しでもお腹と太ももをなんとかしたいです。
まずは筋力をつけて、運動できるようにします。
2018年4月28日スタート
開始時62.2kg 33.2%
-4.5kg -4.2%
現在57.7kg 29.0%
あと7.7kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

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28 29 30 31

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 58.4s

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のど飴
女性 
162.0cm 58.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

お ひ な
22歳 女性 
151.0cm 52.5s

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