日記
2018年6月13日(水)
体重52.6kg   体脂肪率28.8%

18時以降は水だけ。

未記入

エスカレーターとエレベーターを使わない。

未記入

甘いものを食べない。

未記入

20分のジョギング。

未記入

舌回し運動。

未記入

リンパマッサージ。

未記入

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

▽ナンパされた

18:00
体重52.6kg  体脂肪率28.8%

同じ講義受けてる子に。
嬉しい〜。ダイエット最高。


豚肉
だし巻き玉子


スクランブルエッグ
しいたけ
エリンギ
ねぎ


コメントする


 


24歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ

 

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

ゆうか
33歳 女性 
156.0cm 52.6s

ゆかちょ
27歳 女性 
150.0cm 59.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!