日記
2018年6月13日(水)
体重65.0kg   体脂肪率36.3%

排便がある

○

65.0kg   36.3%

17:49
体重65.0kg  体脂肪率36.3%


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2.1kg +0.6%
現在62.9kg 34.3%
あと2.9kg あと5.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.5s

sakura
51歳 女性 
158.0cm 62.4s

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oriental
32歳 女性 
155.0cm 57.9s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

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