日記
2018年6月11日(月)

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

×

酒粕パック

○

残り物で 飲み


朝 いつもの


昼 はま寿司


夜 スパークリングワイン
  白ワイン
  焼酎ソーダ割り


  棒々鶏たっぷり
  デミソースでグラタン
  ライ麦パン
  カリフラワーと玉子のカレー風味サラダ
  ぬか漬け


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.9s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 51.4s

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はち
42歳 女性 
158.0cm 77.0s

そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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