日記
2018年6月13日(水)
体重64.3kg

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

今日から頑張る!

14:43
体重64.3kg

2日連続爆食で体重増加!!
昼まで絶食したけど、まだ300gオーバーなんだよね(ー_ー;)
今日から、真面目にダイエットしないと(>_<)


コメント
2018年6月14日 11:41
美味しいものを食べた時って幸せですよね♪
楽しく飲み食いした後だから、頑張れる!(^^)!

やっぱり、食べ過ぎたら絶食しないとダメか(/_;)
私も今日友達とランチです(-_-;)
2018年6月14日 11:53
いろりさんも友達とランチですかo(^o^)o
友達と食べると、さらに食事が美味しいですよね(^-^)

でも、私、食べながら『顔、小さい』『脚、細い』とか友達チェックしちゃうんですよ!
痩せてる人には理由がある!って感じ。
カロリー低めのデザートを選んでいたり、ご飯を少し残していたり、よく見ると肉も小さめを選んでいるみたい(T_T)
私はサイズも大きめを選び、きれいに完食ですけどね( ̄▽ ̄;)

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50歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-12.4kg
現在56.8kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

みこち
30代後半 女性 
161.0cm 56.9s

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のど飴
女性 
162.0cm 58.3s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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