日記
2018年6月13日(水)
体重52.8kg   体脂肪率29.8%

TVスマホ観ないで食事をする

未記入

お腹いっぱいなのに食べたくなったら30分は我慢してみる

未記入

食べちゃったら諦める

未記入

一週間続かないルールは辞める

未記入

カレー

00:00
体重52.8kg  体脂肪率29.8%

朝食 エルダーフラワーレモネード

昼食 納豆 カレーライス ラッキョウ 福神漬け        アボカド めかぶ

夕食 カレーライス ラッキョウ 福神漬け めざし 胡桃    チョコレート ハッピーターン



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51歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-6.3kg -3.8%
現在53.2kg 29.9%
あと2.7kg あと3.1%
目標50.5kg 26.8%

 

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ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 54.1s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.4s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
30代前半 女性 
161.0cm 82.0s

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