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日記
2018年6月13日(水)
体重52.7kg   体脂肪率27.3%

6月12日の食事 大増量〜

10:26
体重52.7kg  体脂肪率27.3%





朝・とり鍋大盛り アスパラ

昼・とり鍋に卵入れたやつ

夜・水餃子3つ アスパラ キムチ

間食・マシュマロ2つ
   とろーりチーズ味のかりかりポテト1袋
   明太子入りさきいか
   おにぎりせんべい2枚

水分・水 コーヒー 特保ペプシ ミチョ桃牛乳割り

昨日は前日のとり鍋の残りを食べて
栄養摂取の日にしようと
食べまくってしまった・・・
52キロオーバーするとは思ったけど
ここまでとは・・・(T_T)
また今日から節制頑張ろう(/_;)


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女性 身長:166.0cm
うつ病、難病持ち。
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本、運動なしの食べないダイエットで
落としましたが、最近は食べてリバウンド気味です。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-14.1kg -13.4%
現在49.6kg 23.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.0s

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一歩
55歳 女性 
158.0cm 61.5s

くぬぎ
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152.5cm 55.1s

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