ダイエット日記 > ぱかぽこさんのマイページ > とりあえず頑張ってます
日記
2018年6月13日(水)
体重69.5kg

夜8時以降は食べない

未記入

スクワット1日50回

未記入

生酵素サプリを飲む

未記入

腰回し1日左右20×10回

未記入

ストレッチ

未記入

野菜から食べる

未記入

ご飯お茶碗1/2

未記入

下腹、腹筋!10×2

未記入

ご飯にもち麦をプラス

未記入

何日目になるかな?ハテナ?

ご飯を食べる時はもち麦を混ぜてます。
何か実感?はあまりないですが、お通じはもともと快調だし。おいしいので続けてます。プチプチが、たまらん。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
40代半ばを迎え、こりゃイカンと立ち上がりました。やっとか…。体重減らして、高血圧とコレステロールの薬から卒業する!頑張るぞ!
2018年4月29日スタート
開始時70.6kg
+1kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あずきなこ
53歳 女性 
155.5cm 69.0s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.6s

茉理
41歳 女性 
157.0cm 74.6s

一覧へ

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

pon
48歳 女性 
155.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!