日記
2018年6月13日(水)

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

間食するならナッツ

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

×

31日目

23:05
体重57.1kg  体脂肪率35.3%

【31日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

57.1kgから増えないし減らない…。


コメント
2018年6月14日 13:33
停滞かな?
だとしたら、きっとどこかで落ちますね〜(*ノωノ)
Me-
2018年6月15日 12:44
>Rizeちゃん

どこかで落ちるのを楽しみに暴食しないようにがんばりまーす!
っていうか、停滞するといつも暴食しちゃうのだけど…(^◇^;)

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40代前半 女性 身長:155.6cm
→あまりにもダメダメなので、Me-(再挑戦!)として出直します!!
2016年10月8日スタート
開始時59.6kg 37.1%
+0.2kg +0.6%
現在59.8kg 37.7%
あと11.8kg あと8.7%
目標48.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.5s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.3s

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意志強子
54歳 女性 
160.0cm 56.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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