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日記
2018年6月13日(水)
体重68.5kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

壊れているのかも知れないけれど・・・

08:57
体重68.5kg  体脂肪率32.7%

体重がちょっと減っていたので、他の数値も測ってみた。

体重、  68.5s
体脂肪率、32.7%
BMI、   25.45(肥満1度)
筋肉量、 43.35kg
推定骨量、2.9
内臓脂肪レベル、7.5
基礎代謝量、1353Kcal

そして、なんと! 体内年齢 45歳\(^o^)/

夫に言ったら、「壊れてるかもなぁ…」だって。
確かに、購入して20年くらい経つ。

その他の数値もあやしいけれど、体重はそれなりに目安になるし、BMI値による肥満度は間違いない数字だ。まだまだ肥満の域(^_^;)

せめて、25未満、22目指して、がんばるぞ〜!!



コメント
2018年6月13日 12:43
体年齢、私は、実年齢より高く50歳とでる(>o<)
それでもよくなったほうなの。
まえは53歳とかでていた・・。
だぶともちゃん45歳ならすごいね。
正確だといいよね。

それにしても、体重計、すごい長くもっているんだね。
2018年6月13日 21:58
体内年齢45歳は 羨ましいぃ〜です♪
いつも 50台です…しかも
最近 上がるばかり…汗

変わらず 仲の良いご夫婦だなぁ〜と
思いました、笑
2018年6月14日 08:50
>ポピーちゃん

ごめん!20年は間違いだったかも(^^;
でも、10年以上は確実に使っています。
90キロに達しそうな時、これはまずいと、その当時出た、タニタの最上位モデルを買ったのでした。
エステやら、補正下着やら、ジムやら…ダイエットにいくらお金をかけたことか。

結局、仕事をやめて、普通の食生活ができるようになったら、お金をかけなくてもここまで痩せてきました。

それから1年以上の停滞期、今年は(って早半年経過(^^;)標準体重目指して頑張ります。
2018年6月14日 09:01
>ふぅちゃん

45歳は、ちょっとあやしいかな〜(*^^*)
でも、嬉しくなって自慢したら、ボソッとマジ顔で、
「壊れてるかなぁ〜」と呟いた夫!
そこは、見た目も若いよ〜と、なぜ言えない?
2018年6月14日 10:20
今朝の体重測量で、偶然だぶともちゃんと
同じ数字になりました!

でも、でも、
私は、体内年齢が68歳なのよ!!!!
骨密度の低下が原因じゃないか?
とか言われてるけれど、、、
ガ〜〜〜〜ン!!( ゚Д゚)(>_<)だわ〜〜!

せめて、年相応になりたいものです。。
2018年6月14日 10:41
>keiちゃん

体内年齢は、どう考えてもおかしいと自分でもわかってはいるのです(..)
でもでも、やっぱりうれしい私です(*^^*)

骨密度?そういえば数年前に整形外科で測った時に30代並みと言われたことがあります。
骨太、歯が丈夫…も関係あるのかな??

これも、両親ゆずりです(食欲、健啖とともに)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.3kg -8.3%
現在69.1kg 32.7%
あと4.1kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 5
20 23
24 25 26 27 28 29 30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

kei1645
女性 
165.5cm 66.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 67.1s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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