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日記
2018年6月13日(水)
体重68.5kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

legマジック

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

壊れているのかも知れないけれど・・・

08:57
体重68.5kg  体脂肪率32.7%

体重がちょっと減っていたので、他の数値も測ってみた。

体重、  68.5s
体脂肪率、32.7%
BMI、   25.45(肥満1度)
筋肉量、 43.35kg
推定骨量、2.9
内臓脂肪レベル、7.5
基礎代謝量、1353Kcal

そして、なんと! 体内年齢 45歳\(^o^)/

夫に言ったら、「壊れてるかもなぁ…」だって。
確かに、購入して20年くらい経つ。

その他の数値もあやしいけれど、体重はそれなりに目安になるし、BMI値による肥満度は間違いない数字だ。まだまだ肥満の域(^_^;)

せめて、25未満、22目指して、がんばるぞ〜!!



コメント
 
 
2018年6月13日 12:43
体年齢、私は、実年齢より高く50歳とでる(>o<)
それでもよくなったほうなの。
まえは53歳とかでていた・・。
だぶともちゃん45歳ならすごいね。
正確だといいよね。

それにしても、体重計、すごい長くもっているんだね。
2018年6月13日 21:58
体内年齢45歳は 羨ましいぃ〜です♪
いつも 50台です…しかも
最近 上がるばかり…汗

変わらず 仲の良いご夫婦だなぁ〜と
思いました、笑
2018年6月14日 08:50
>ポピーちゃん

ごめん!20年は間違いだったかも(^^;
でも、10年以上は確実に使っています。
90キロに達しそうな時、これはまずいと、その当時出た、タニタの最上位モデルを買ったのでした。
エステやら、補正下着やら、ジムやら…ダイエットにいくらお金をかけたことか。

結局、仕事をやめて、普通の食生活ができるようになったら、お金をかけなくてもここまで痩せてきました。

それから1年以上の停滞期、今年は(って早半年経過(^^;)標準体重目指して頑張ります。
2018年6月14日 09:01
>ふぅちゃん

45歳は、ちょっとあやしいかな〜(*^^*)
でも、嬉しくなって自慢したら、ボソッとマジ顔で、
「壊れてるかなぁ〜」と呟いた夫!
そこは、見た目も若いよ〜と、なぜ言えない?
2018年6月14日 10:20
今朝の体重測量で、偶然だぶともちゃんと
同じ数字になりました!

でも、でも、
私は、体内年齢が68歳なのよ!!!!
骨密度の低下が原因じゃないか?
とか言われてるけれど、、、
ガ〜〜〜〜ン!!( ゚Д゚)(>_<)だわ〜〜!

せめて、年相応になりたいものです。。
2018年6月14日 10:41
>keiちゃん

体内年齢は、どう考えてもおかしいと自分でもわかってはいるのです(..)
でもでも、やっぱりうれしい私です(*^^*)

骨密度?そういえば数年前に整形外科で測った時に30代並みと言われたことがあります。
骨太、歯が丈夫…も関係あるのかな??

これも、両親ゆずりです(食欲、健啖とともに)

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。そして、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
このごろ、さらに右肩上がりの状態が続いている。

もうリバウンドしたくない。
初心に戻って、本気でまじめに頑張りたいと思います。

2019/7/15 目標再々々設定
*月曜断食(私は火曜)にトライ!とりあえず一カ月!

目標1 68キロ以下(2019/8/10迄に)
お盆の時期は、休憩
目標2 65キロ以下(2019/9/15迄に)


測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.7kg -6.3%
現在70.7kg 34.7%
あと5.7kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年7月  
   6
8 12
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.8s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 91.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.4s

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