日記
2018年6月13日(水)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入

ホームジム

○

筋トレ下半身

○

目の疲れ
四十肩通り越して
五十肩っぽくなり
バネ指復活と
肘の腱鞘炎


どんだけゲームやってんの

先週の土曜からね
ちょっとだらだらしてたら
こんな感じさ( ☆∀☆)


思いきって
ツムツム
アンインストールしてみようかと
思いながらも
勇気がない

?勇気‥‥いるのかのう?




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40代後半 女性 身長:156.0cm
2020(令和2年)の目標

☆体脂肪20%(1/1 28%)
☆本をたくさん読む(2)
☆自分を向上させるため、教室や講演に行く(受講済3 予約済1)
☆いろんな人に感謝する
☆空気読まない



H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28


2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.4kg -0.3%
現在51.4kg 27.7%
あと3.4kg あと7.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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やっちん
51歳 女性 
154.0cm 53.2s

いろり
52歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
33歳 女性 
156.0cm 50.9s

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