日記
2018年6月13日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7142日目

19:39

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ・白身の魚フライ・ご飯

夕食☆ウインナー2本・玉子焼き・明太子・ご飯


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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  2020年5月  
              
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ねこ
51歳 女性 
157.0cm 46.6s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 47.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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