日記
2018年6月13日(水)
体重79.0kg   体脂肪率43.0%

お豆腐・茹でキャベツを食べる。

未記入

砂糖&パン・ご飯を控え、白湯を飲む

未記入

運動・体操・ストレッチをする

未記入

血圧を記録する

未記入

万歩計を記録する

未記入

79.0kg   43.0%

05:42
体重79.0kg  体脂肪率43.0%


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60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
-2.4kg +0.4%
現在79.0kg 43.3%
あと27kg あと18.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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  2019年7月  
   6
8
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なりこ
48歳 女性 
153.0cm 81.1s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

SAKUYA
42歳 女性 
152.0cm 81.4s

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かえるっち
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

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