日記
2018年6月8日(金)
体重56.6kg   体脂肪率31.7%

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

×

半身浴。

×

マッサージ。

×

ウエストの運動。(左右30回)

×

二の腕の運動。(20回)

×

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

×

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00:00
体重56.6kg  体脂肪率31.7%

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女性 身長:162.0cm
頑張れない!
努力が出来ない!

そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
開始時56.7kg 30.5%
+1.6kg +4%
現在58.3kg 34.5%
あと6.3kg あと8.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.5s

キラキラ
40代後半 女性 
164.0cm 58.7s

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

筋肉女子KK
47歳 女性 
155.5cm 79.7s

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