日記
2018年6月12日(火)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆6月12日

20:54

今日も昨日もなんだか漫画読んで終わってしまう(´・ω・`;)
ダメですね〜。もっと掃除に取り掛かりたかった...。


今日も動かないからお昼ご飯がお腹空かず。
朝だけ8枚切り食パン消費のために、ホットサンド食べてます!!食べ終わったら食パンとか買うのも控える予定(●°×°●)


夜ご飯は
*豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ
*もやしのナムル
*アボガドと豆腐の和え
*もずく
*昨日の残りスープ


間食におからシフォンと、ナッツ食べました(`・ω・´)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.9kg -6.8%
現在72.9kg 32.3%
あと1.4kg
目標71.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年7月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.7s

Koichi
168.0cm 71.4s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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