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日記
2018年6月12日(火)
消費カロリー 2,755 kcal

クロストレーナー10分

○

お腹筋トレ10×3回

○

便秘完治!ジム再開しました

19:22
体重57.8kg  体脂肪率28.6%



先週末の朝、怒涛のデトックスが押し寄せまして、出っ張っていた下腹がスッキリしました!
おそらく便秘が治ったと思います。

グアム旅行で悪化したときはどうなるかと思いましたが、強めの下剤と食事療法で治りました。

上がビフォー(治療前)下がアフター(治療後)です。
下剤のCMに使える・・・!?

しかし、体重のほうは増えている・・・なぜだ?
ジムサボっていたからかな?

でも、彼氏から少し顔がほっそりしてきたと褒められました!
見た目は少し変わっているみたい。変わらない体重は謎・・・。

ジムは今日からまた定期券を買って、再開しました。
クロストレーナー2時間で750キロカロリーほど消費しました。

便秘が治ったし、これから脂肪が落ちやすくなることを願います。


コメント
にゃおん
2018年6月12日 23:31
写真を見た時、一瞬彼氏の写真かな?と思いました。(失礼!)
便秘解消できてよかったですね。
 
 
2018年6月13日 03:01
ビフォーアフター、うんうん、CMに使える〜(笑)
便秘解消すると、心までスッキリするよね。
私も2日間、出ないでいたけど、さっき、少し出ました!!

そして、彼氏から、ほっそりしたと言われたの嬉しいね。
うちの旦那はめったに私を褒めないよ〜(>o<)
kei
2018年6月13日 09:52
ホントですね〜
出っ張りがなくなってる。
体重の方は筋肉育ったんでは?

2時間750は凄い!!
だらけ気味なので
私も頑張らねばと
思わせられます☆

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20代後半 女性 身長:158.0cm
学生のときはダイエットとかランニングを頑張っていたのに、社会人になってから運動しないし、美味しいものを食べるしで太ってしまいました。
2019年10月に挙式するので、少しでもお腹と太ももをなんとかしたいです。
まずは筋力をつけて、運動できるようにします。
2018年4月28日スタート
開始時62.2kg 33.2%
-4.5kg -4.2%
現在57.7kg 29.0%
あと7.7kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.5s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

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のど飴
女性 
162.0cm 58.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

お ひ な
22歳 女性 
151.0cm 52.5s

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